GUERIR AUTREMENT DE DAVID SERVAN SCHREIBER

J ai souhaité vous transmettre ici un compte rendu des études en neurosciences du célèbre médecin, psychiatre et chercheur David SERVAN SCHREIBER et tiré de son DVD Guérir autrement.

David SERVAN SCHREIBER s est dirigé vers la recherche fondamentale en neurosciences cognitives formé aux Etats Unis.Il a effectué des travaux sur la neurobiologie des émotions qui l ont conduit ensuite à créer et à diriger un centre de médecine intégrée à l université de Pittsburgh.Il est l auteur de Guérir où il évoque les mécanismes de la dépression, du stress et de l anxiété, et d Anticancer où il tire parti des résultats constatés par la recherche de pointe sur le cancer, sa biologie, nos défenses naturelles, ses 4 niveaux d action à savoir les déséquilibres de l environnement, notre alimentation, nos blessures psychologiques, la relation avec notre corps.

Ses études et ses recherches me semblent très intéressantes et ouvrent une porte sur la connaissance de nos mécanismes biologiques naturelles mais avant tout sur ce que la médecine classique ou traditionnelle ne confère pas.

Je vous parlerais ici des études de David SERVAN SCHREIBER et de son équipe ainsi que de ses recherches, des résultats obtenus sur ce qui se passe réellement à l intérieur de notre cerveau et plus particulièrement lors d un stress, d une anxiété, d une dépression.
A noter que la dépression serait considérée comme la maladie du siècle selon certains spécialistes, touchant 340 millions de personnes dans le monde.
Selon l Organisation Mondiale de la Santé ( l OMS ), elle est actuellement la 5ème cause de mortalité et de handicap et devrait atteindre la 2ème place d ici 2020!
On estime à 12000 décès par suicide chaque année en France, 30 à 50 % des tentatives de suicides seraient quant à elles liées à une maladie dépressive.De plus, elle serait responsable d une augmentation des maladies cardio vasculaires et il semblerait exister des relations avec l apparition et le développemnt du cancer.

J espère alors pouvoir vous apporter ici quelques pistes, certaines clés qui tendent à mieux comprendre notre fonctionnement lors d un stress, d une anxiété qui nous concerne tous.Quant à la maladie dépressive, elle sera également évoquée puisqu elle permet de mieux cerner les mécanismes de notre cerveau dans un cas le plus extrême.

Etude du cerveau et de son fonctionnement lors d une dépression :

Nous possédons un cerveau émotionnel qui se situe au centre de notre cerveau où naissent l amour, la joie, la tristesse, la peur ...
il s agit du royaume des émotions et de l inconscient.

Dans la région du néo cortex, se situe le cortex pré frontal où naissent le langage, la pensée, la logique ...
il s agit du royaume de la raison et du conscient.

Lorsque nous subissons un stress quelconque, ce dernier va être géré par le cerveau émotionnel et plus précisément par l amygdale qui est le siège de la peur.
L amygdale interprête le stress comme un signe de danger extérieur menaçant la personne.Elle va réagir et sécréter des hormones de stress telles la cortisol et la noradrénaline qui vont quant à elles accélérer le rythme cardiaque.
L objectif principal est de préparer le corps à l action ou à la fuite.

Lors d un stress, le cortex pré frontal, royaume de la raison et du conscient, est quant à lui totalement éteint car réfléchir retarderait les effets de survie.

Chez une personne dépressive, l amygdale est persuadée que le stress est permanent.
Ce qui conduit à son action anormalement active et à sa sécrétion d hormones.Un stress chronique est alors maintenu.
L augmentation des hormones de stress que l amygdale sécrète va détruire les neurones de l hyppocampe.
Le rôle de l hyppocampe est de permettre d éteindre l amygdale une fois le stress ou le danger passé afin d ouvrir le cortex pré frontal.
Affaiblis par la destruction de ses neurones, l hyppocampe ne peut plus effectuer sa mission principale à savoir éteindre l amygdale pour ouvrir le cortex pré frontal.

Les personnes dépressives sont alors coupées d une moitié d elle même emportées par les émotions que rien ne peut canaliser, ni le raisonnement, ni la logique, ni le recul ... puisque le siège du cortex pré frontal est éteint.



Les traitements d aujourd hui pour traiter la dépression :


La psychanalyse et la psychothérapie

La psychanalyse n est pas une méthode de soin.Elle ne guérit pas et Lacan l avait d ailleurs déjà affirmé.
Cependant, c est une démarche de développement personnel intéressante qui permet d apprendre énormément sur soi.
Lors d une dépression, le cortex pré frontal responsable de la pensée, de la raison, du langage ... est sous activé.La psychanalyse proprement dîte par la connaissance de son moi intérieur est alors difficile.

Si on ne lui demande pas de soigner la psychanalyse a toute sa légitimité.
Or,  c est la guérison qui intéresse en tant que médecin.
David SERVAN SCHREIBER s est alors éloigné de la psychanalyse et s est dirigé vers ce qui permettait aux gens de guérir au même titre
qu une pneumonie par l emploie d antibiothérapie.

Les anti dépresseurs :

Les anti dépresseurs aident l amygdale à se calmer et permettent ainsi la régulation du flôt des émotions.
Les anti dépresseurs ne sont qu une béquille et non
un traitement qui guérit
 ( 40 % de rechutes après 1 an d arrêt ) sans évoquer les nombreux effets secondaires existants.



Autres solutions  et résultats observés :


L exercice physique

L exercice physique : 30 min 3 fois/semaine d exercices physique apporte un effet identique que les anti dépresseurs.
De plus, 1 an après l arrêt des anti dépresseurs il y aurait 40 % de rechutes et 1 an après l arrêt de l exercice physique il y aurait 8 % de rechutes.


Le sport possède des vertus biologiques :

Grâce au sport, l hypothèse est que de nouveaux neurones se formeraient et qu entres eux s établieraient de nouvelles connexions.
Dans l hyppocampe (organe affaiblit durant la dépression) qui serait reconstitué, remplirait alors sa mission : calmer l amygdale afin de rallumer le cortex pré frontal ( siège de la pensée ).
La raison peut donc reprendre le dessus et faire face aux émotions négatives.

Pour que les neurones communiquent bien entres eux, il existe des neuro transmetteurs qui augmentent lors d une pratiqe sportive :
- la sérotonine qui régule l humeur
- la dopamine est associée au plaisir et au désir
- l endorphine qui est euphorisante
- l augmentation de 30 % du débit sanguin dans le cerveau conduit à l augmentation de l apport en oxygène, en éléments nutrtifs, en hormones.
L équilibre cérébral est alors maintenu.

Le sport est non prescrit en Europe et pourtant il semble être une alternative aux anti dépresseurs sans compter les effets bénéfiques sur d autres plans de l être.


La méditation :

David SERVAN SCHREIBER s est rendu au Tibet dans les années 90 et a effectué des missions avec médecins sans frontières.Il a pu se rendre compte qu il existait en Orient des médecines traditionnelles efficaces pour guérir les maladies chroniques, ce que l Occident n arrive pas à soigner encore aujourd hui.
L Occident sait guérir et soulager les maladies aigues et d urgence vitales mais n arrive pas encore à guérir totalement les maladies chroniques telles le diabète, l asthme, l eczéma, l hypertension artérielle, les otites des enfants, les cystites à répétition ...
Ces méthodes permettraient de stimuler nos capacités naturelles de notre organisme afin de retrouver un équilibre.
Ces approches peuvent concerner l acupunture, la naturopathie, la phytothérapie, le shiatsu, la méditation ...
A noter que l acupunture est la pratique médicale en continue qui existe depuis le plus longtemps sur la planète.


Je vous parlerais ici des effets de la méditation sur notre cerveau et étudiés par l équipe de David SERVAN SCHREIBER qui considère la méditation comme un outil thérapeutique.
Elle permet de " brancher" l esprit sur ce qu il se passe à l intérieur du corps.

Les bienfaits biologiques de la méditation sur le cerveau :
- renforcement du cortex pré frontal ( activation des pensées positives au détriment des pensées négatives )
- stimulation d une partie du cerveau appellée aire motrice supplémentaire qui permet de planifier les mouvements, d aller de l avant, de bouger etc....

Le cerveau est un muscle que l on peut entretenir.
Après 2 semaines de méditation, des changements bénéfiques dans le cerveau sont constatés.

Selon certains états dépressifs, ces diverses approches que sont
 le yoga, l acupunture, le shiatsu etc ... ont leurs limites et ne peuvent être parfois la solution unique.

Quand les patients sont hantés par des souvenirs trop lourds émotionnellement, ces approches complémentaires ne suffisent pas et notamment lors de syndromes post traumatiques.
Dans ces situations, il existe une technique remarquable et efficace par rapport aux autres méthodes qui est l EMDR ou Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
Elle permettrait 80 % de guérison totale.

La conclusion que David SERVAN SCHREIBER a su très bien évoquer est la suivante :

" Nous possédons tous en nous des mécanismes biologiques qui pour peu qu on les active ouvre un chemin vers la guérison. "

 ( David SERVAN SCHREIBER )

 extrait vidéo sur le sujet :

extrait vidéo sur le rapport du Fond Mondial de la Recherche contre le Cancer tiré du DVD Guérir Autrement de David SERVAN SCHREIBER :